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打视频电话时，为了节省流量，可以选择一些优化流量使用的软件。目前较为流行且被认为在视频通话中相对省流量的软件包括。
1、微信：微信视频通话是很多人首选的省钱方式，它的优点是在双方都有微信的情况下，视频通话几乎不收费，流量消耗也相对较少。
2、钉钉：钉钉视频通话的流量消耗也相对较小，尤其在企业内部使用更为普遍。
3、QQ：虽然QQ在文字、语音方面的流量消耗可能较大，但在视频通话方面，其流量优化也做得相对较好。
4、快手：除了作为短视频平台外，快手也提供视频通话功能，其流量消耗相对较小。
还有一些专门的网络电话APP，如网易云信、腾讯云等，它们提供专门的优化方案，旨在降低视频通话的流量消耗，这些软件的具体效果可能因手机型号、网络环境等因素而有所不同。
无论使用哪款软件，视频通话的流量消耗都会受到多种因素的影响，如视频质量、网络环境等，为了更准确地了解实际流量消耗情况，建议在开启视频通话前先行了解当前的网络环境和手机流量使用情况。